• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Hatha yoga

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.
Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen. Samtidig styrkes kroppen gennem de forskellige yogaøvelser enten sammensat i små flows eller som enkeltstående øvelser.  Så vil vi også stræk og arbejder med mobilitet, der øger kroppens smidighed og løsner op for spændinger.

Klassen indledes altid med en lille meditation, hvor vi ankommer på måtten, herefter den aktive del af yogaklassen. Til sidst afsluttes timen med en længere dybdegående afspænding.

Denne yogatime handler om at lytte indad og mærke efter og herved opnå større harmoni imellem krop og sind, en stærkere og smidigere krop samt større overskud og energi i hverdagen.

Holdet er for alle og de enkelte øvelser tilpasses til din egen krops behov.

Praktisk info

Hvis du har en yogamåtte og 1 - 2 tæppe, er du velkomme til at medbringe det, ellers kan du bruge det, som LOF stiller til rådighed på eget ansvar. 
Nummer
2155510 - Hatha yoga
Første mødegang
tirsdag den 22.02.22 kl. 18:00 - 19:30
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 96,00 1345,00
Pensionist
DKK 84,00 1175,00
tirsdag den 22.02.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.03.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.03.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.03.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.03.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.03.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.04.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.04.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.04.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 31.05.22

Kl. 18:00 - 19:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort