• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

  • fullName

    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.

    ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”

    Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.


Blid Iyengar Yoga

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende stillinger og er således blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem, som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige behov.

Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende stillinger. Dette hold vil hjælpe dig til at slappe af og få det bedre i det hele taget.

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner.

Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger med fokus på din egne krops behov.

Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.


Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/et bolster. Tag dit udstyr med dig, hvis du har det, ellers kan du bruge LOF's udstyr på eget ansvar.
Nummer
2255210 - Blid Iyengar Yoga
Første mødegang
fredag den 09.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 500,00 1700,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 440,00 1495,00
fredag den 09.09.22
Er blevet afholdt
fredag den 16.09.22
Er blevet afholdt
fredag den 23.09.22
Er blevet afholdt
fredag den 30.09.22
Er blevet afholdt
fredag den 07.10.22
Er blevet afholdt
fredag den 14.10.22
Er blevet afholdt
fredag den 28.10.22
Er blevet afholdt
fredag den 04.11.22
Er blevet afholdt
fredag den 11.11.22
Er blevet afholdt
fredag den 18.11.22
Er blevet afholdt
fredag den 25.11.22
Er blevet afholdt
fredag den 02.12.22
Er blevet afholdt
fredag den 09.12.22

Kl. 10:45 - 12:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

fredag den 16.12.22

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

fredag den 06.01.23

Kl. 10:45 - 12:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

fredag den 13.01.23

Kl. 10:45 - 12:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

fredag den 20.01.23

Kl. 10:45 - 12:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort