• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Blid Iyengar Yoga

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er dermed blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige behov. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende stillinger. Dette hold vil hjælpe dig til at slappe af og få det bedre i det hele taget.

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner.

Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger med fokus på din egne krops behov. Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.

Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, en bælte og en pude/et bolster. Tag dit udstyr med dig, hvis du har det, ellers kan du bruge LOF's udstyr på egen ansvar.
Nummer
2255010 - Blid Iyengar Yoga
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 15:15 - 16:45
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 500,00 1700,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 440,00 1495,00
mandag den 05.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 12.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 19.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 26.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 03.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 10.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 24.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 05.12.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 02.01.23

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 09.01.23

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 16.01.23

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort