• Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
    Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.
    Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Pilates 50+

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

 "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.

Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553


Praktisk info

Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.: https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf

Nummer
112359 - Pilates 50+
Første mødegang
torsdag den 16.09.21 kl. 10:30 - 11:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 587,00 880,00
Pensionist
DKK 510,00 765,00
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 07.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 14.10.21
Er blevet afholdt
torsdag den 28.10.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 10:30 - 11:30

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort