At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder. Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.
I Blid Mindful Sommeryoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt...
På dette hold vil vi primært tage udgangspunkt i YOGA-øvelser, men vil også bruge elementer fra pilates, så vi samtidig med at afspænde og smidiggøre kroppen, også styrker den.Vi vil desuden lave åndedrætsøvelser.Holdet er for dig, som ønsker at k...
På dette hold vil vi primært tage udgangspunkt i YOGA-øvelser, men vil også bruge elementer fra pilates, så vi samtidig med at afspænde og smidiggøre kroppen, også styrker den.Vi vil desuden lave åndedrætsøvelser.Holdet er for dig, som ønsker at k...