• Aliz Kónya
    Udannet fysiurisk massør fra Ungarn og har uddannelse i crossgym træning.
    Har erfaring som styrketræner.
    Er interesseret i spinning og har været medlem af eliteholdet i roning.

Ryg- og mavetræning

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivitet i flere muskler at lave øvelser på bolden.
Der er selvfølgelig fokus på bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for ryg og mave. Vi får også pulsen op imens vi træner. Målet er at du får styrket din ryg, så du kan holde til hverdagens udfordringer. Vi bruger som udgangspunkt egen kropsvægt og træner på en måtte på gulvet.
Holdet er for dig, der gerne vil have en træning med fokus på forbedret kropsholdning og en stærk mave og ryg.

Praktisk info

Der er træningsudstyr lokalet, som du kan benytte. Du er også velkommen til at medbringe egen træningsmåtte.
Medbring sko og drikkedunk.

Nummer
3148916 - Ryg- og mavetræning
Første mødegang
onsdag den 22.02.23 kl. 17:15 - 18:15
Undervisere
Adresse

Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 625,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 550,00
onsdag den 22.02.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.03.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.03.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.04.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 19.04.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.04.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.05.23

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort