• Hanne Fejerskov

    Jeg arbejder som erfaren fysioterapeut ud fra en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Transcendental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi og NADA behandling (øreakupunktur).

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser, hensyntagende hold med kursister der har kroniske smerter, Antistress kurser og efterfødselstræning sammen med din baby fx babymassage og babymotorik.

    Jeg sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen. Med udgangspunkt i dine ønsker og behov, kan du forvente individuelle råd og vejledninger i et trænings fællesskab med andre kursister. Jeg anvender min viden som fysioterapeut og erfaringer gennem mange år såvel professionelt som private. Jeg er mor til tre børn og har glæden ved at være både mormor og farmor. Gennem årene har jeg haft rigtig mange oplevelser med mange forskellige kursister fra barn til voksen og ældre. Du er velkommen til at være en af dem.

Ryg, nakke- og skuldertræning

Har du tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryggen, at få styrket mave- og rygmusklerne samt få løsnet spændte muskler. Al træning foregår på en træningsmåtte. Der er tid til at give personlig vejledning og til at stille spørgsmål og få råd og vejledning om gentagne gener med ryg og/eller nakke/skulder. Alle får tilbudt undervisning i hvordan rygsøjlen er opbygget og fungere og betydningen af smerter. Efter ønske starter vi sæsonen med en lille test, som gentages ved sæsonens afslutning. På den måde får du en tydelig fornemmelse af muskelstyrke i mave, ryg og ben. Træningen tager udgangspunkt i konceptet "Glad Ryg": https://gladryg.sdu.dk. Den bedste viden vi har om håndtering af rygsmerter.

Nummer
2242210 - Ryg, nakke- og skuldertræning
Første mødegang
mandag den 12.09.22 kl. 18:15 - 19:45
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 300,00 1200,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 265,00 1060,00
mandag den 12.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 19.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 03.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 10.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 24.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 05.12.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort