• Hanne Fejerskov

    Jeg er erfaren fysioterapeut med en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Trancental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi, NADA behandling (øreakupunktur) og Antistress teknikker.

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, Antistress kurser, intelligent træning og afspænding.

    Jeg sætter fokus på din glæde ved at opleve og lære gennem kroppen og med udgangspunkt i dine ønsker og behov, kan du forvente individuel råd og vejledning i et fællesskab med andre kursister. Jeg anvender min viden som fysioterapeut og erfaringer professionelt såvel som privat, hvor jeg er mor til tre voksne børn samt oplevelser med mange kursister gennem årene. Du er velkommen til at være en af dem.


Core / Ryg træning

Holdet er for dig, der vil styrke muskler, som beskytter vores rygsøjle. Vi træner til musik og der er tid til at øvelserne tilpasses dig. En time består typisk af generel opvarmning med bevægelighedstræning, løb og hop, så du får sved på panden og øget puls. Derefter foregår træningen på måtte. Din egen kropsvægt bruges som modstand. Træningen varieres ved at inddrage forskellige rekvisitter fx bolde, elastikker, håndvægte og lignende. Til sidst slutter vi af med at strække stramme muskler og en kort afspænding, så kroppen falder helt til ro igen.
Nummer
2242010 - Core / Ryg træning
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1200,00
Pensionist
DKK 1060,00
mandag den 05.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 14.11.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 21.11.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 28.11.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort