Ryg/nakke/skulder træning

Kom på et ryghold eller LOFs' ryg-nakke og skulderhold. Vi træner den fornødne stabilitet gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn til begrænsninger, så dine muskler bliver stærke. LOF har ryghold i både Viborg og Ulstrup

Sorter efter

onsdag den 07.09.22

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • onsdag den 07.09.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig. Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og r...

Se hold og info

Ryg- mavetræning

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivite...

Se hold og info