LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookLotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og
har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold,
pilatesroller og flowpilates.
Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga
instruktør ved DGI.
Lotte
Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved
Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm
Anna Vian Thomsen er født og opvokset i Italien, men har boet i Danmark siden 2000.
Hun er uddannet folkeskolelærer ved VIA University College i Skive, samt Pilates-instruktør ved Bente Tromborg.
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.
Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553.
Undervisningen gennemføres både fysisk og online via zoom på dette hold.
Ønsker du at deltage online, send efter tilmelding en mail
til lotte@lof-midtjylland.dk
Som bonus, vil træningen blive optaget til fremtidig brug.
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg