• Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
    Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.
    Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Pilates

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

 "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.

Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553.


Praktisk info

Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.: https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf

Undervisningen gennemføres både fysisk og online via zoom på dette hold.

Ønsker du at deltage online, send efter tilmelding en mail til lotte@lof-midtjylland.dk
Som bonus, vil træningen blive optaget til fremtidig brug.

Nummer
2140310 - Pilates
Første mødegang
mandag den 25.04.22 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 144,00 432,00
Pensionist
DKK 126,00 378,00
mandag den 25.04.22
Er blevet afholdt
mandag den 02.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 09.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 23.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 30.05.22

Kl. 09:00 - 10:00

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

mandag den 13.06.22

Kl. 09:00 - 10:00

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort