• Anna Vian Thomsen

    Pilates
    Du bliver undervist i TROMBORG Pilates Matwork, som udføres siddende eller liggende på en måtte og vha. den store bold.
    Øvelserne fokuserer på en optimal træning af den muskulatur, der støtter rygsøjlen (muskelkorsettet).
    Målet med øvelserne er øget styrke, balance, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet. Bevægelserne koordineres med åndedrættet for at øge kropsbevidstheden. Samtidig kan øvelserne forebygge skader.
    Hver time afsluttes med afspænding.

    Italiensk Begyndere 2
    For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 12-20 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.
    Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik for at få opbygget sproget fra bunden af.
    Vi bruger bogen Passaparola 1, som medbringes fra første mødegang.
    Praktisk info: Vi bruger bogen Passaparola 1, som medbringes fra første mødegang.

    Italiensk Begyndere
    For begyndere der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget
    og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere
    dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive
    enkle sætninger. Du lærer at begå dig på en enkel måde.
    Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen.
    Vi bruger bogen Passaparola 1, som medbringes fra første mødegang.
    Praktisk info: Vi bruger bogen Passaparola 1, som medbringes fra første mødegang.


    Italiensk Konversation
    Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære det intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1.
    Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale  og undervisningen foregår fortrinsvis på italiensk.
    I foråret 2022 læser vi romanen Io e te af Niccolo Ammaniti i Easy Reader-udgaven.
    Evt. ekstra materiale tilsendes på mail.
    Praktisk Info: Medbring  Io e Te af Niccolo Ammaniti, hvis du har deni forvejen. Alternativt købes den efter 1. mødegang.

    Anna Vian Thomsen er født og opvokset i Italien, men har boet i Danmark siden 2000. Hun er uddannet folkeskolelærer ved VIA University College i Skive, samt Pilates-instruktør ved Bente Tromborg.


Pilates for begyndere og let øvede

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre.

Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader.

Træning af det naturlige åndedræt, og dets store effekt på rygsøjlens sundhed indgår i mange af øvelserne.

Hver time afsluttes med afspænding.

Der undervises efter TROMBORG-metoden, som udspringer af Josef Pilates’ Contrology.


Praktisk info

Medbring en yogamåtte og evt. tæppe til afspænding.


Nummer
2240910 - Pilates for begyndere og let øvede
Første mødegang
onsdag den 17.08.22 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 750,00
Pensionist
DKK 660,00
onsdag den 17.08.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 24.08.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 31.08.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 07.09.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 14.09.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 21.09.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 28.09.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 26.10.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 02.11.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 09.11.22

Kl. 16:30 - 17:30

Anna Vian Thomsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort