-
Lotte Mirsal
Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og
har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold,
pilatesroller og flowpilates.
Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga
instruktør ved DGI.
Lotte
Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved
Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm
Pilates 50+
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet
samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort
dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses
netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at
overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med
fokus på ro og nærvær i kroppen.
"Efter første gang mærker du en
forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en
ny krop". Citat: Joseph Pilates.
Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553
Praktisk info
Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.:
https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
3140610 - Pilates 50+
Første mødegang
torsdag den 12.01.23 kl. 10:30 - 11:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 861,00 1060,00
torsdag den 12.01.23
Er blevet afholdt
torsdag den 19.01.23
Er blevet afholdt
torsdag den 26.01.23
Er blevet afholdt
torsdag den 02.02.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 23.02.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 02.03.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 09.03.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 16.03.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 23.03.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 30.03.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 13.04.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 20.04.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 27.04.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 04.05.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 11.05.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 25.05.23
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort