-
Lotte Mirsal
Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og
har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold,
pilatesroller og flowpilates.
Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga
instruktør ved DGI.
Lotte
Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved
Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm
Pilates 50+
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet
samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort
dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses
netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at
overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med
fokus på ro og nærvær i kroppen.
Hvert program optages på video, og sendes efterfølgende ud til deltagerne på holdet. Så kan du selv lave øvelserne hjemme alle de gange du har lyst til i løbet af ugen til vi mødes igen.
"Efter første gang mærker du en
forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en
ny krop". Citat: Joseph Pilates.
Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553.
Praktisk info
Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.:
https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
3140010 - Pilates 50+
Første mødegang
mandag den 09.01.23 kl. 09:00 - 10:00
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 795,00 1060,00
mandag den 09.01.23
Er blevet afholdt
mandag den 16.01.23
Er blevet afholdt
mandag den 23.01.23
Er blevet afholdt
mandag den 30.01.23
Er blevet afholdt
mandag den 20.02.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 27.02.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 06.03.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 13.03.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 20.03.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 27.03.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 17.04.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 24.04.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 01.05.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 08.05.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 15.05.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 22.05.23
Kl. 09:00 - 10:00
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort