Glad træning i varmt vand

-når vægten eller smerterne ikke er til at styre

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet?

Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand under instruktion.

Holdet er særlig egnet for dig der har svage led og muskler, problemer med bevægeapparatet, har brug for at genoptræne efter forskellige sygdomsforløb, overvægtige personer med stillesiddende arbejde og gravide som ønsker skånsom træning samt bevare en sund krop.

Programmet tilrettelægges så du også får pulsen op og øget smidigheden i kroppen så dine smerter kan aftage. Der vil være mulighed for individuel vejledning undervejs.

Bevægelse i varmt vand gør dig godt tilpas og kan give dig en lettere dagligdag. Kom og prøv det gerne på egen krop - ” Vandtræning en skånsom vej til øget velvære.

Lidt om vandgymnastik er at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at du opnår fysisk og psykisk velvære. I vand er de fysiske forhold anderledes. Vandet giver kroppen større bevægelsesfrihed og derfor nye bevægemuligheder og udfordringer.

Af fordele kan nævnes: · Smertelindring. · Bedring af bevægeligheden. · Styrkelse af musklerne. · Bedring af konditionen. · Bedring af balanceevnen. · Styrkelse af stabiliteten omkring kroppens led. · Hensigtsmæssige af- og udspændingsøvelser, som kan være en god forudsætning for den videre træning. · Bedring af koordinationen.

Praktisk info

Norddjurs Kommune giver deres borgere 50% nedsættelse af deltagerbetalingen, såfremt følgende kriterier opfyldes:
Pensionister med helbredstillægskort – med tilskudsprocent på 85%. Skal forevises underviseren den første gang.
Pensionister med psykiske handikap og tilknyttet lokalpsykiatrien.

For at få et tilskudskort skal man henvende sig til Norddjurs kommunes pensionskontor. LOF opkræver den reducerede deltagerbetaling, og får efterfølgende det resterende beløb udbetalt af Norddjurs kommune. Den reducerede pris står efter normalprisen fx. 840/420.

Syddjurs Kommune yder ikke samme mulighed. Derfor ingen nedsættelse i priser for borgere bosat i Syddjurs Kommune, heller ikke hvis kurset foregår i Norddjurs Kommune.