Motion for mænd

    Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.
    Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes der også med mobilitet og balance. Vi arbejder med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme.

    Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Vi bruger hovedsageligt kroppen som egen modvægt. Og dermed ikke frivægte osv.   Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede.

    Efter en let opvarmning, som vil være forskelligt hver gang, arbejder vi med mobilitetstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.
    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

    Praktisk info


    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.



    Nummer
    2141620 - Motion for mænd
    Første mødegang
    tirsdag den 22.02.22 kl. 18:30 - 20:00
    Undervisere
    Adresse

    Thorninghallen, Over Kærsholm Vej 9, 8620 Kjellerup

    Se på kort

    Mødegange
    18
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 350,00 1260,00
    tirsdag den 22.02.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 01.03.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 08.03.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 15.03.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 22.03.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 29.03.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 05.04.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 19.04.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 26.04.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 03.05.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 10.05.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 17.05.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 24.05.22
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 31.05.22

    Kl. 18:30 - 20:00

    Morten Agerskov

    Over Kærsholm Vej 9, 8620 (Opvarmningslokalet)

    Se på kort

    tirsdag den 07.06.22

    Kl. 18:30 - 20:00

    Morten Agerskov

    Over Kærsholm Vej 9, 8620 (Opvarmningslokalet)

    Se på kort

    tirsdag den 14.06.22

    Kl. 18:30 - 20:00

    Morten Agerskov

    Over Kærsholm Vej 9, 8620 (Opvarmningslokalet)

    Se på kort

    tirsdag den 21.06.22

    Kl. 18:30 - 20:00

    Morten Agerskov

    Over Kærsholm Vej 9, 8620 (Opvarmningslokalet)

    Se på kort

    tirsdag den 28.06.22

    Kl. 18:30 - 20:00

    Morten Agerskov

    Over Kærsholm Vej 9, 8620 (Opvarmningslokalet)

    Se på kort