Motion for mænd

    Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.
    Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes der også med mobilitet og balance. Vi arbejder med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme.
    Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Vi bruger hovedsageligt kroppen som egen modvægt. Og dermed ikke frivægte osv.   Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede.
    Efter en let opvarmning, som vil være forskelligt hver gang, arbejder vi med mobilitetstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.
    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

    Praktisk info


    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.


    Det er desværre ikke muligt at tilmelde sig dette kursus.

    Nummer
    152385 - Motion for mænd
    Første mødegang
    tirsdag den 07.09.21 kl. 16:30 - 18:00
    Undervisere
    Adresse

    CKU Skive/Viborg, Rosenstræde 6, 8800 Viborg

    Se på kort

    Mødegange
    17
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 250,00 850,00
    Pensionist
    DKK 229,00 780,00
    tirsdag den 07.09.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 14.09.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 21.09.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 28.09.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 05.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 12.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 26.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 02.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 09.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 16.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 23.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 30.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 07.12.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

    Se på kort

    tirsdag den 14.12.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

    Se på kort

    tirsdag den 04.01.22

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

    Se på kort

    tirsdag den 11.01.22

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

    Se på kort

    tirsdag den 18.01.22

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

    Se på kort