Morgen-motion

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser.

Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at blive gennemvarme til pulstræning.
I hver lektion vil der ofte indgå en rekvisit såsom kosteskaft, massagebold, hulahopring, vandflasker, karklude, en stol mv.
Hele træningen har til formål at bidrage til en rank, stærk og smidig krop, der tilsammen giver styrke til hverdagens udfordringer. 
En sidegevinst er det sociale, du vil møde en stor flok snakke-glade kvinder. Der er også plads til dig.

Motion gør dig glad.

Husk at medbringe liggeunderlag.

Praktisk info