• Hanne Fejerskov

    Jeg arbejder som erfaren fysioterapeut ud fra en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Transcendental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi og NADA behandling (øreakupunktur).

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser, hensyntagende hold med kursister der har kroniske smerter, Antistress kurser og efterfødselstræning sammen med din baby fx babymassage og babymotorik.

    Jeg sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen. Med udgangspunkt i dine ønsker og behov, kan du forvente individuelle råd og vejledninger i et trænings fællesskab med andre kursister. Jeg anvender min viden som fysioterapeut og erfaringer gennem mange år såvel professionelt som private. Jeg er mor til tre børn og har glæden ved at være både mormor og farmor. Gennem årene har jeg haft rigtig mange oplevelser med mange forskellige kursister fra barn til voksen og ældre. Du er velkommen til at være en af dem.

Anti-stress kursus (H)

Anti-stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser.

På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende øvelser.

Du kan både være med hvis du er ramt af stress eller gerne vil forebygge at komme ud i en negativ stress tilstand. Viden og redskaber er de samme og vi træner på små hold med højst 7 deltagere, så der er ro og tid til at tage individuelle hensyn.

Gennem krop og lette bevægelser kommer vi grundigt gennem de forskellige øvelser op til flere gange og finder ud af, hvilken metode der passer bedst til dig. Øvelser som kan indgå: Mindfulness, yoga, åndedræt, drømmerejse, meditation og afspænding.

Du kan forvente stor forståelse for at energien er svingende og at du selv styrer hvor aktiv du vil være i de forskellige øvelser.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne.

På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan tilpasses individuelt, så du arbejder med netop de gener og udfordringer, som du har.

Praktisk info

Hvis du tilmelder dig dette hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring".
Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

Nummer
3149110 - Anti-stress kursus (H)
Første mødegang
mandag den 24.04.23 kl. 14:45 - 16:15
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Handicap Viborg Kommune
DKK 675,00
Handicap anden kommune
DKK 1350,00
mandag den 24.04.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 01.05.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 08.05.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 15.05.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 22.05.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 12.06.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 19.06.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 26.06.23

Kl. 14:45 - 16:15

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort