Hensyntagende hold

Hensyntagende hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne.

På et hensyntagende hold er der færre deltagere, og træningen kan tilpasses individuelt, så du arbejder med netop de gener og udfordringer, som du har.

Hvis du tilmelder dig et hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring". 

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

Sorter efter

mandag den 09.01.23

Hensyntagende Yoga (H)

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hensyntagende træning af muskler og led (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig, der vil styrke de muskler, som beskytter vores led herunder ryg, hofte, skulder, nakke. Det meste af træningen foregår på en måtte og der inddrages forskellige træningsrekvisitter og hjælpemidler så som støttepude til nakken, pø...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Hensyntagende yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Anti-stress kursus (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Anti-stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser.På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Restorativ yoga er en yogastil, der fokuserer på fysisk, mental og følelsesmæssig afslapning.Blid, støttende og fremmer passiv healing er blot nogle få ord, som beskriver denne yogastil.Restorativ yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem - "h...

Se hold og info