Foto: Kim Hansen
  • Astrid Kloch Sørensen

    Astrid Kloch Sørensen er RYT certificeret yogalærer, gravid- og efterfødselsyogalærer samt efterfødselsdoula.

    Selv er hun mor til 2 små, og hendes ønske er at skabe rum, hvor kvinder bliver støttet og næret mentalt og kropsligt i den proces det er, at bære og skabe nyt liv, samt føde og at blive mor.

    Hun har 12 års erfaring med bevægelsesundervisning og vejledning samt en BA i Ernæring og Sundhed, der fagligt understøtter hendes arbejde med gravide og mødre.

Efterfødselsyoga

Yoga for mor og baby

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.


I et roligt tempo arbejder vi med at stabilisere og  genskabe styrken især i dine mavemuskler, din ryg og dine baller.  Og vi (gen)skaber kontakt til bækkenbunden. 


Vi bevæger os igennem blide bevægelser og stræk af bryst, skuldrer og nakke - de områder du som ny mor, har brug for at afspænde. Og samtidig strækker og afspænder vi de muskler, der under graviditeten er blevet stramme og korte - vi skaber bevægelighed. 


Gennem forskellige blide bevægelser, restorative stillinger og vejrtrækningsøvelser balancerer vi både nerve- og hormonsystemet - og støtter din krop i sit helende arbejde efter graviditet og  fødsel. 


Det er et uformelt forløb, hvor der er plads til både dig og dit barn - plads til at du skal amme/give flaske, trøste, putte og alt det, der ikke kan sættes på pause når man har en lille mus. Du er
med på dine og dit barns præmisser, og jeg guider med udgangspunkt i en stor respekt for din krop der har gennemlevet en graviditet og en fødsel - alt foregår i dit tempo. 



Praktisk info

Kom i behageligt tøj og medbring en lille dyne eller tæppe, til dit barn.
Nummer
2152910 - Efterfødselsyoga
Første mødegang
mandag den 02.05.22 kl. 09:30 - 11:00
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 400,00 800,00
Pensionist
DKK 352,00 705,00
mandag den 02.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 09.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 16.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 23.05.22
Er blevet afholdt
mandag den 30.05.22

Kl. 09:30 - 11:00

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 13.06.22

Kl. 09:30 - 11:00

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 20.06.22

Kl. 09:30 - 11:00

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 27.06.22

Kl. 09:30 - 11:00

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort