• Hanne Fejerskov

    Jeg arbejder som erfaren fysioterapeut ud fra en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Transcendental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi og NADA behandling (øreakupunktur).

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser, hensyntagende hold med kursister der har kroniske smerter, Antistress kurser og efterfødselstræning sammen med din baby fx babymassage og babymotorik.

    Jeg sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen. Med udgangspunkt i dine ønsker og behov, kan du forvente individuelle råd og vejledninger i et trænings fællesskab med andre kursister. Jeg anvender min viden som fysioterapeut og erfaringer gennem mange år såvel professionelt som private. Jeg er mor til tre børn og har glæden ved at være både mormor og farmor. Gennem årene har jeg haft rigtig mange oplevelser med mange forskellige kursister fra barn til voksen og ældre. Du er velkommen til at være en af dem.

Core / Ryg træning

Holdet er for dig, der vil styrke muskler, som beskytter vores rygsøjle. Vi træner til musik og der er tid til at øvelserne tilpasses dig. En time består typisk af generel opvarmning med bevægelighedstræning, løb og hop, så du får sved på panden og øget puls. Derefter foregår træningen på måtte. Din egen kropsvægt bruges som modstand. Træningen varieres ved at inddrage forskellige rekvisitter fx bolde, elastikker, håndvægte og lignende. Til sidst slutter vi af med at strække stramme muskler og en kort afspænding, så kroppen falder helt til ro igen.
Nummer
2242010 - Core / Ryg træning
Første mødegang
mandag den 12.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 200,00 1200,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 177,00 1060,00
mandag den 12.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 19.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 03.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 10.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 24.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 05.12.22
Er blevet afholdt
mandag den 12.12.22

Kl. 16:30 - 18:00

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort