Body SDS

Vil du rette op på små skavanker, styrke kroppen eller bare vedligeholde din krop?
Så er Body SDS grundtræning måske noget for dig.

Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og smidiggøre alle led og muskler. Du vil opleve en bedre koordinationsevne, øget kropsbevidsthed, mere ro i kroppen, større smidighed og ikke mindst vil du opleve mindre gener og smerter i bevægeapparatet. Du vil kunne mærke en positiv effekt efter 3-6 gange.

Vi kommer hele kroppen igennem. Vi starter med fødderne, hvorefter vi går til knæ, hofter, overkrop, skulder, nakke og arme. I træningen er vi grundige og du kan opleve, at både din tålmodighed og frustration vil blive sat på prøve. Men du vil efter træningen have en dejlig fornemmelse i kroppen.

Træningen foregår i bare tæer og er for alle M/K uanset form og niveau.

Praktisk info

Mød gerne op omklædt i alm. træningstøj og medbring selv vandflaske.