Madfællesskaber og spisning i Hadsten for seniorer

- med et bæredygtigt fokus

Bæredygtige madfællesskaber i Hammel for seniorer

Kursusforløb over 5 mødegange i alt kr. 200,00 alt incl.

Kurset vil være på 5 gange fra kl. 16 til 19.30 og opstartes i uge 40.

Hver undervisnings dag vil der være et kort oplæg om en af flere emner som:  kost, motion eller muligheder for at etablere sociale netværk.

Omdrejningspunktet er at vi laver mad sammen hver gang og dette er med til, at danne udgangspunkt for gode snakke og nye bekendtskaber. Efter madlavning og spisning hjælpes vi ad med oprydning og runder af med evt. spørgsmål.

Maden som vi tilbereder, vil i størst muligt omfang være danske/lokale råvarer, og dermed også bæredygtig i forhold til klima og ressourcer.

1. kursusgang Oplæg om vigtige punkter angående kost i seniorlivet.

Derefter laver vi mad, det vil mest handle om hvordan man får mad til at smage godt/af noget.

2. kursusgang. Oplæg af fysioterapeut om motion og gode øvelser til at holde kroppen sund.

Derefter laver vi en ret med blandede grønsager og bønner. Der vil være brød og lidt kylling til.

3. kursusgang. Oplæg af diætist med særlig fokus på ældres kost.

Vi laver en grønsagsret med kål, bønner og korn

4. Kursusgang Oplæg fra Frivillig Favrskov om muligheder for fællesskaber, dels deltagelse i eksisterende dels etablering af nye.

Vi laver mad sammen og emnet for dagens menu vil være en grønsagsret og tilgængelige færdigprodukter af bønner og linser på dåse og lignende, kartofler og frikadelle.

5. kursusgang.

Sidste undervisning i denne omgang. Her starter vi med at lave mad og denne gang er det med 2 retter. Suppe med flutes og en grønsagsret med linser, korn og lidt kylling.

Denne aften slutter vi af med snak om fremtiden – om der er interesse i at fortsætte?

Praktisk info

Kursusforløbet over 5 mødegange koster kr. 200,00 alt incl.