• Aliz Kónya
    Udannet fysiurisk massør fra Ungarn og har uddannelse i crossgym træning.
    Har erfaring som styrketræner.
    Er interesseret i spinning og har været medlem af eliteholdet i roning.

Rygtræning

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig.
Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og ryg. Herunder indbefattet styrketræning af bl.a. mavemuskulatur og brystmuskulatur og vi får også pulsen op.  Vi bruger som udgangspunkt egen kropsvægt og træner på en måtte på gulvet, men en gang imellem bruger vi også forskellige rekvisitter som elastikker, store bolde osv.
Holdet er for dig, der gerne vil have en træning med fokus på vedligeholdelse af en stærk mave og ryg. Alle kan være med og du træner i det tempo, som passer dig. Holdet er på begynder-niveau.

Praktisk info

Der er træningsudstyr lokalet, som du kan benytte. Du er også velkommen til at medbringe egen træningsmåtte.
Medbring sko og drikkedunk.

Nummer
3148816 - Rygtræning
Første mødegang
onsdag den 22.02.23 kl. 16:00 - 17:00
Undervisere
Adresse

Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 625,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 550,00
onsdag den 22.02.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.03.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.03.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.04.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 19.04.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.04.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.05.23

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort