• Aliz Kónya
    Udannet fysiurisk massør fra Ungarn og har uddannelse i crossgym træning.
    Har erfaring som styrketræner.
    Er interesseret i spinning og har været medlem af eliteholdet i roning.

Rygtræning

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig.
Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og ryg. Herunder indbefattet styrketræning af bl.a. mavemuskulatur og brystmuskulatur og vi får også pulsen op.  Vi bruger som udgangspunkt egen kropsvægt og træner på en måtte på gulvet, men en gang imellem bruger vi også forskellige rekvisitter som elastikker, store bolde osv.
Holdet er for dig, der gerne vil have en træning med fokus på vedligeholdelse af en stærk mave og ryg. Alle kan være med og du træner i det tempo, som passer dig.

Praktisk info

Du skal medbringe til måtte, sko og drikkedunk.
Du behøver ikke medbringe bold.

Nummer
2248816 - Rygtræning
Første mødegang
onsdag den 07.09.22 kl. 16:00 - 17:00
Undervisere
Adresse

Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 150,00 975,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 132,00 858,00
onsdag den 07.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 14.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 21.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 28.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 05.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 26.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 02.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 16.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 30.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 07.12.22

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.12.22

Kl. 16:00 - 17:00

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort