• Aliz Kónya
    Udannet fysiurisk massør fra Ungarn og har uddannelse i crossgym træning.
    Har erfaring som styrketræner.
    Er interesseret i spinning og har været medlem af eliteholdet i roning.

Ryg- mavetræning

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivitet i flere muskler at lave øvelser på bolden.
Der er selvfølgelig fokus på bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for ryg og mave. Vi får også pulsen op imens vi træner. Målet er at du får styrket din ryg, så du kan holde til hverdagens udfordringer. Vi bruger som udgangspunkt egen kropsvægt og træner på en måtte på gulvet.
Holdet er for dig, der gerne vil have en træning med fokus på forbedret kropsholdning og en stærk mave og ryg.

Praktisk info

Du skal medbringe til måtte, sko og drikkedunk.
Du behøver ikke medbringe bold.

Nummer
2248916 - Ryg- mavetræning
Første mødegang
onsdag den 07.09.22 kl. 17:15 - 18:15
Undervisere
Adresse

Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 975,00
Pensionist
DKK 858,00
onsdag den 07.09.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.09.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 21.09.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 28.09.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.10.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 02.11.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 09.11.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 16.11.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 23.11.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 30.11.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.12.22

Kl. 17:15 - 18:15

Aliz Kónya

Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)

Se på kort