-
Aliz Kónya
Udannet fysiurisk massør fra Ungarn og har uddannelse i crossgym træning.
Har erfaring som styrketræner.
Er interesseret i spinning og har været medlem af eliteholdet i roning.
Ryg- mavetræning
På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivitet i flere muskler at lave øvelser på bolden.
Der er selvfølgelig fokus på bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for ryg og mave. Vi får også pulsen op imens vi træner. Målet er at du får styrket din ryg, så du kan holde til hverdagens udfordringer. Vi bruger som udgangspunkt egen kropsvægt og træner på en måtte på gulvet.
Holdet er for dig, der gerne vil have en træning med fokus på forbedret kropsholdning og en stærk mave og ryg.
Praktisk info
Du skal medbringe til måtte, sko og drikkedunk.
Du behøver ikke medbringe bold.
Nummer
2248916 - Ryg- mavetræning
Første mødegang
onsdag den 07.09.22 kl. 17:15 - 18:15
Adresse
Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele
Se på kort
onsdag den 07.09.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 14.09.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 21.09.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 28.09.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 05.10.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 12.10.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 26.10.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 02.11.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 09.11.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 16.11.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 23.11.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 30.11.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort
onsdag den 07.12.22
Kl. 17:15 - 18:15
Aliz Kónya
Tinggade 23, Løvel, 8830 (Salen)
Se på kort