Pilates

Pilates er for alle, der vil bevæge sig mere frit.
Vi mikser mellem klassiske og velvalgte pilatesøvelser, der giver sved på panden, og bruger også de redskaber, som er til rådighed i lokalet. Alt sammen til musik afstemt til intensiteten. Hver gang afslutter vi med en guidet afslapning, hvor du synker helt ned i måtten og får lov til bare at være.
Til pilates hos mig får du – blandt andet – stærkere baller, lår og arme. Hertil kommer core-træningen, som må siges at være et vartegn for pilates og grunden til, at så mange vælger det som træningsform. Samtidig træner du aktivt din bevægelighed i særligt rygsøjlen, brystryg og skuldre. Mange oplever øget velvære og bevægelighed allerede efter få måneder og beskriver det som en følelse af mere frihed og mindre stivhed. Personligt har jeg erfaret, hvordan pilates har minimeret smerter ved en diskusprolaps, så jeg kan kun sige; prøv det!
Har du en skade eller skavank, er det sjældent en forhindring. Fortæl mig om det, og vi sørger for at justere øvelserne til dig.

Praktisk info