LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookHej mit navn er Sophie og jeg er din yogalærer. Mit ønske er, at du har tid og ro til at være i et nærværende og selvkærligt rum, imens du dyrker yoga.
Jeg vil guide dig i at få øget energi, ro i sindet og en større accept af hvem netop du er og hvad din krop kan.
I de sidste 10 år har jeg dyrket forskellige former for yoga og er uddannet 200 timers Yin Yang Yogalærer på Bali. Jeg er uddannet Mindfulness & meditationslærer, samt Teenage- og børneyogalærer. Derforuden har jeg undervist i yoga på SUP.
Jeg glæder mig til at møde dig på et af mine hold!
Vi laver groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens led, sener og muskler. Vi har fokus på at skabe ligevægt i kroppen og balancere krop og sind, samt skabe et selvkærligt og opløftende energiboost.
Vi vil lave både stående, siddende og liggende stillinger. I Yang yogaen vil vi være aktive i stillingerne i 2-60 sekunder, mens vi i Yin yogaen vil være mere passive i stillingerne i 2-7 minutter. Vi vil også lave stressreducerende åndedrætsøvelser og nærværende mindful meditationer.
Alle kan være med til Yin Yang yoga. Det handler ikke om hvordan det ser ud, men hvordan det føles i kroppen!
Vi bruger 2 klodser, 1 yogamåtte, 1 yogapølle.
Udstyret forefindes i lokalet, - du er naturligvis velkommen til at medbringe eget udstyr.
Medbring gerne egen måtte.
Løvel Helse & Fodklinik, Tinggade 23, Løvel, 8830 Tjele