• Eva Michaelsen
    Eva Michaelsen er pilgrim, foredragsholder, yogalærer, coach og meget mere. Eva har gået den 800 km lange Camino i Spanien ikke mindre end 4 gange, samt diverse andre pilgrimsruter. Har siden 2001 beskæftiget sig især med pilgrimsvandring og indre proces samt vandremeditation, og holdt flere hundrede foredrag samt lavet kurser både i Danmark og på Caminoen i Spanien. Desuden laver Eva kurser i yoga, meditation & mindfulness.

Yin Yoga og mindfulness

med Eva Michaelsen

Hvil dig i form med yin yoga og kom i dybden med meditation.

Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes.
Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yin yoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en frokostpause og en kort meditativ vandring udenfor.

Alle er velkomne, både begyndere og let øvede.

9.30 - 11.15   Intro og yin yoga
11.15 - 11.30 Pause
11.30 - 12.00 Mindfulness meditation
12.00 -12.45 Frokostpause
12.45 - 13.30 Guidet meditativ vandring udenfor
13.30 - 15.00 Yin yoga
15.00 - 15.15 Pause
15.15 - 16.00 Afspænding, meditation og afslutning






Nummer
172320 - Yin Yoga og mindfulness
Første mødegang
lørdag den 06.11.21 kl. 09:30 - 16:00
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 795,00
lørdag den 06.11.21

Kl. 09:30 - 16:00

Eva Michaelsen

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort