• Beatrix Erdos Fisker

    Beatrix E. Fisker er international certificeret STOTT PILATES® og Hatha Yoga instruktør, og har siden 2007 erfaring indenfor holdundervisning, personlig træning og livsstilsvejledning både i pilates og flere andre træningsformer. Beatrix er bosiddende i Randers. Hun underviser indenfor kropsbevidst bevægelse og kost, og afholder året rundt foredrag, workshops inkl. diverse arrangementer. For at yde det bedste til sine deltagere holder hun sig løbende opdateret via kurser i både ind- og udland. Læs mere om hende på www.beafisker.com.

    Hendes mission er at mennesker får fundamental viden om deres krop og forståelse for, hvorfor det er vigtigt at træne kroppen som en helhed, og med rette trænings- og åndedragsteknik samt kropsholdning. Holddeltagerne vejleder hun individuelt med stor omsorg via åndedræts- og øvelsesteknikker, som er både forebyggende, styrkende, energigivende og afstressende. Hendes undervisningstimer er både inspirerende og udfordrende, hvor der altid er tid til det sjove. Der bliver taget hånd om ens krop, sind og sjæl.

Stott Pilates® for let øvede

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner, også kendt som klinisk pilates. Pga. sine skånsomme og rolige bevægelser, bliver denne form for pilates anvendt og anbefalet på verdensplan af mange læger og fysioterapeuter, både til genoptræning og styrkelse af kroppens støttemuskulatur.


Denne holdtype er oprettet til dig som allerede har dyrket STOTT PILATES® eller en anden form for pilates, og er dermed klar til at anvende i alle øvelser pilates principperne. I løbet af timen kommer du til at udfordre din styrke, koordination, balance samt stabilitet på et højt niveau. Pilates timen følges af behagelig baggrundsmusik og sluttes med afspænding. Holdtræningen foregår på små hold med et deltagerantal på 10-12 personer hvor der er fokus på hver individuel deltager. Dette gør det muligt for dig at lære udførelsen af øvelserne præcist, som gør at du får det maksimale ud af din træning.


Med STOTT PILATES® metodens øvelsesprogram kan du forebygge, styrke og genoptræne hele din krop. Det handler om en mentalt og fysisk helkrops træningsform som giver:


*                    en sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed

*                    den rette vejtrækningsteknik
*                    bedre balance og koordination
*                    indre muskelstyrke (bl.a. ryg, mave)
*                    stabilitet omkring leddene

*                    større smidighed

*                    øget immunforsvar, forebyggelse mod sygdom og skader


Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales at konsultere med din læge eller behandler før du påbegynder træningen. 


Kontakt gerne Beatrix på mobil 60 76 36 56 eller info@beafisker.com hvis du har spørgsmål eller er i tvivl.

Praktisk info

Træningen foregår i behagelig tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.


Medbring:

Redondo bold (22 cm Ø), træningselastik (2,5 m – meget let, let eller middel styrke), tæppe og pude (ca. 30 x 30 cm), drikkedunke og godt humør

* Dette betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen.



Nummer
172315 - Stott Pilates® for let øvede
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 533,00 640,00
onsdag den 08.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 15.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 22.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 29.09.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 24.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 08.12.21

Kl. 17:00 - 18:00

Beatrix Erdos Fisker

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort