• Helle Frehr

    Helle Frehr er uddannet instruktør i Hatha yoga ved Kristine Kusk Mikkelsen på Center for Terapi og Selvudvikling i Randers. Hun har dyrket yoga i over 30 år og har igennem årene hentet inspiration i andre grene af yogaen.

    Helle arbejder som advokatsekretær og har også været journalist. Det er bl.a. kontorskuldre og stress, der har givet hende lysten til yoga. Yogaen har hjulpet hende meget – og hun vil gerne videregive til andre, hvordan yoga kan give større trivsel og velbefindende.

Blid Hatha yoga

Søger du en blid og rolig motionsform, der ikke koster så mange kræfter, så er blid Hatha Yoga måske lige dig.

Med enkle øvelser bygges din krop gradvist op på en måde, så alle kan være med. Du gør noget godt for både krop og sjæl. Yoga strækker og styrker dine muskler, smører dine led og renser og afspænder krop og sjæl.

Du lærer også teknikker, som kan hjælpe dig med at slappe af, fx. efter en travl dag. Alle lektioner slutter med en afspænding.

Yoga kan hjælpe på stress, spændinger og smerter. Du får øget kropsbevidsted, bedre holdning og bedre arbejdsstillinger. Men det bedste argument for at vælge yoga er nok alligevel øget velvære.

Det kan ikke forklares, det er noget, man selv skal opleve.


Praktisk info

Du skal medbringe en måtte.

En måtte er i nok i starten, men her er en liste over ting, du med fordel kan medbringe:
2 yogablokke (størrelse ca: 22 x 12 x 7 cm) 
1 langt yogabælte












Nummer
2250130 - Blid Hatha yoga
Første mødegang
onsdag den 21.09.22 kl. 18:10 - 19:40
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 200,00 1200,00
onsdag den 21.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 28.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 05.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 12.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 26.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 02.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 16.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 30.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 07.12.22

Kl. 18:10 - 19:40

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort

onsdag den 14.12.22

Kl. 18:10 - 19:40

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Byrådssalen)

Se på kort