• Michelle Nardone
    Michelle er oprindeligt fra Rhode Island, USA, hvor hun først blev introduceret til yoga i 1992. Hun flyttede til Danmark i 2002 og blev certificeret Iyengar Yoga lærer i 2012.
    Hun nyder at undervise yoga for alle niveauer, på både dansk og engelsk.)

Iyengar Yoga blid


Træningen er mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asanas (stillinger). Ved svære fysiske skavanker anbefales individuel træning.

Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge og vedligeholde kroppen. Målet for Iyengar Yoga er - ligesom i andre former for yoga - at forene krop og sind. Men Iyengar Yoga er samtidig en enestående og powerfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb, hvor du lærer at strække med spændstige muskler.
Metoden er sikker og effektiv. Ved at træne den opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.

Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Stillingerne (asanas) udføres detaljeret, præcist og med stor opmærksomhed og koncentration. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i henhold til kroppens anatomi.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung eller gammel, ude af form eller i god form, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at få en bedre form og få det bedre i det hele taget.

Medbring en måtte, et tæppe, et bælte, to klodser.

Ved evt. Corona-nedlukning kan holdet konverteres til onlineundervisning via Zoom.

Praktisk info

Medbring en måtte, et tæppe, et bælte, to klodser.
Nummer
111482 - Iyengar Yoga blid
Første mødegang
mandag den 18.01.21 kl. 15:15 - 16:45
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1315,00
Pensionist
DKK 1120,00
mandag den 18.01.21
Er blevet afholdt
mandag den 25.01.21
Er blevet afholdt
mandag den 01.02.21
Er blevet afholdt
mandag den 08.02.21
Er blevet afholdt
mandag den 22.02.21
Er blevet afholdt
mandag den 01.03.21
Er blevet afholdt
mandag den 08.03.21
Er blevet afholdt
mandag den 15.03.21
Er blevet afholdt
mandag den 22.03.21
Er blevet afholdt
mandag den 12.04.21
Er blevet afholdt
mandag den 19.04.21
Er blevet afholdt
mandag den 26.04.21
Er blevet afholdt
mandag den 03.05.21
Er blevet afholdt
mandag den 10.05.21

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 17.05.21

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 31.05.21

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort