• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Hensyntagende pilates

Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.

På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på styrke. Her arbejdes med simple øvelser, der udføres i et langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Træning af det naturlige åndedræt, og dets store effekt på rygsøjlens sundhed, indgår i mange af øvelserne. Hver time afsluttes med afspænding.


Der vil på dette hold være færre deltagere og dermed større afstand mellem måtterne, samt større fokus på hygiejne og afspritning.

Praktisk info

Medbring en måtte og et tæppe.
Se også www.LOF-Midtjylland.dk for information om Corona-forholdsregler.
Nummer
012360 - Hensyntagende pilates
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 10:30 - 11:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 51,00 665,00
Pensionist
DKK 44,00 570,00
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.11.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort