• Astrid Kloch Sørensen

    Astrid Kloch Sørensen er RYT certificeret yogalærer, gravid- og efterfødselsyogalærer samt efterfødselsdoula.

    Selv er hun mor til 2 små, og hendes ønske er at skabe rum, hvor kvinder bliver støttet og næret mentalt og kropsligt i den proces det er, at bære og skabe nyt liv, samt føde og at blive mor.

    Hun har 12 års erfaring med bevægelsesundervisning og vejledning samt en BA i Ernæring og Sundhed, der fagligt understøtter hendes arbejde med gravide og mødre.

Yoga for gravide

Start fra 12. uge til fødselstermin

Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet.

Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaerfaring er velkomne.

Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme forandringsproces du gennemlever som gravid. Her næres og støttes du mentalt og fysisk i den proces det er at, at bære og skabe et lille nyt liv. Hver praksis vil være sammensat af balance- og styrke øvelser, fokus på bækken og bækkenbundsmobilitet, blide stræk samt vejrtrækningsøvelser.

Forløbets fokus er at skabe balance i kroppen under graviditeten, at mindske og forebygge og forberede dig mentalt og fysisk til fødslen. Vi afslutter altid med en afspænding der nærer dit nervesystem og lader dig finde helt ro.

Hver gang vi mødes er det med udgangspunkt i et relevant tema inden for graviditet, fødsel og moderskab. Herunder kan du få et lille overblik over nogle af de temaer vi kommer igennem.

Land i kroppen

Åndedræt og balance

Giv slip og skab plads

Bevægelse for lænd og bækken

Klar til fødsel med åndedræt og yoga

Yoga og selvomsorg i efterfødselstiden

Jeg glæder mig til at tage imod dig kære kommende mama.

Praktisk info

Kom i behageligt tøj og husk endelig at have noget med at drikke.

Nummer
3124310 - Yoga for gravide
Første mødegang
torsdag den 05.01.23 kl. 16:45 - 18:15
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 600,00
Pensionist
DKK 530,00
torsdag den 05.01.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

torsdag den 12.01.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

torsdag den 19.01.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

torsdag den 26.01.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

torsdag den 02.02.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

torsdag den 09.02.23

Kl. 16:45 - 18:15

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort