Foto: Kim Hansen
  • Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
    Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.
    Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Efterfødselsyoga

Yoga for mor og baby

I denne yogaklasse styrker vi din krop efter fødslen med fokus på mave, ryg og bækkenbund. Vi tager nænsomt hensyn til efterfødselsgener, kejsersnit eller andre gener efter graviditet og fødsel.

Vi arbejder også med blide stræk og bløde bevægelser af bryst, skudre og arme, så spændinger, der ofte opstår som nybagt mor, lindres.

Her er plads til dig som du er og med respekt for din krop arbejder vi os hver gang igennem den.

Tempoet er dit og miljøet er trygt og sikkert undervist af vores dygtige yogainstruktører.

Er din baby vågen inddrager vi gerne ham/ham hende i stillingerne og undervejs snakker vi om, hvordan du kan give baby stimuli og kontakt igennem yogaøvelserne.

Efter klassen inviterer vi på te eller kaffe og snak i vores babylounge. Her er højstole, ammepuder, mikroovn og pusleplads til rådighed.


Praktisk info

Medbring gerne egen måtte samt evt. et tæppe til din baby.
Nummer
2130210 - Efterfødselsyoga
Første mødegang
tirsdag den 03.05.22 kl. 11:45 - 13:15
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 192,00 575,00
Pensionist
DKK 168,00 505,00
tirsdag den 03.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 31.05.22

Kl. 11:45 - 13:15

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

tirsdag den 07.06.22

Kl. 11:45 - 13:15

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort