Rikke Tranholm

Jeg er uddannet mindfulnessinstruktør og stress-specialist hos Stresslæge.dk, hvor jeg også varetager mindfulness- og yogaundervisningen på retreats for stressramte.
I arbejdet med at få mere nærvær og ro i vores liv, ser jeg kroppen som en vigtig faktor – jeg arbejder derfor med at etablere en bedre forbindelse til kroppen og styrke vores evne til at lytte til og være i kroppen – en slags bodyfulness i tillæg til mindfulness. Derfor er åndedrætsøvelser og simple yogaøvelser en vigtig del af min praksis.
Jeg har desuden en master i sundhedspædagogik og har undervist inden for sundhedsområdet i en årrække. Jeg har selv praktiseret yoga og meditation i mere end 25 år.