• Hanne Fejerskov

    Jeg er erfaren fysioterapeut med en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Trancental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi, NADA behandling (øreakupunktur) og Antistress teknikker.

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, Antistress kurser, intelligent træning og afspænding.

Ryg, nakke- og skuldertræning

Har du tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryggen, at få styrket mave- og rygmusklerne samt få løsnet spændte muskler. Al træning foregår på en træningsmåtte. Der er tid til at give personlig vejledning og til at stille spørgsmål og få råd og vejledning om gentagne gener med ryg og/eller nakke/skulder. Alle får tilbudt undervisning i hvordan rygsøjlen er opbygget og fungere og betydningen af smerter. Efter ønske starter vi sæsonen med en lille test, som gentages ved sæsonens afslutning. På den måde får du en tydelig fornemmelse af muskelstyrke i mave, ryg og ben. Træningen tager udgangspunkt i konceptet "Glad Ryg": https://gladryg.sdu.dk. Den bedste viden vi har om håndtering af rygsmerter.

Nummer
2242210 - Ryg, nakke- og skuldertræning
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 18:15 - 19:45
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1200,00
Pensionist
DKK 1060,00
mandag den 05.09.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 14.11.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 21.11.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 28.11.22

Kl. 18:15 - 19:45

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort