Ryg hold - hensyntagen

Holdet er for dig der gerne vil styrke din ryg, for at forebygge ryggener eller til dig der måske allerede har oplevet ryggener.

Der vil være fokus på træning af de muskler der styrker ryggen, og hjælper vores ryg med at fungere optimalt.

Der vil være gulvøvelser, og du skal være i stand til at komme op og ned fra gulvet uden hjælp. 

Praktisk info

Du medbringer selv måtte.  Nogle af øvelserne er med elastikbånd og grundet de nuværende forholdsregler kan vi ikke bruge dem der er i træningssalen. Du skal således selv købe elastik, som også er fornuftigt så du kan lave øvelserne hjemme.

Husk også vand og selv om stedet har håndsprit, er det altid godt selv at være udstyret med det.