Pilates med Foamroller, ring og elastik

Ny pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede.

Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bindevævs orienteret træning.

Øvelser for bækkenbund, fødder, smidig psoas vil indgå.

Foam roller og bold massage af  bindevæv og muskler, renser ud, smidiggør og giver  kroppen en chance for at starte på en frisk.

 

Afslutning med afspænding i form af en meditativ kropsgennemtænkning.

En Foam roller er lavet af hårdt sammenpresset skum. Den skal du bruge og selv købe. Den skal være str. 90-95 x15 cm, rund og medium hård. Jeg kan anbefale den sorte til 250 eller den blå af mærket Sissel til 300 kr. Disse kan bl.a. købes ved www.denintelligentekrop.dk.

Medbring også er tæppe, pude, tøj til at bevæge sig i, pilates måtte og evt. vand. (Underviser medbringer ringe og elastikker)

Praktisk info

En foam roller til første træning. Den er lavet af hårdt sammenpresset skum. Den skal du bruge og selv købe. Den skal være str. 90-95 x15 cm, rund og medium hård. Jeg kan anbefale den sorte til 250 eller den blå af mærket Sissel til 300 kr. Disse kan bl.a. købes ved www.denintelligentekrop.dk. Et tæppe, pude, tøj til at bevæge sig i, pilates måtte og evt. vand.
(Underviser medbringer cirkler og elastikker)
Nummer
201155 - Pilates med Foamroller, ring og elastik
Første mødegang
onsdag den 15.01.20 kl. 17:15 - 18:25
Undervisere
Adresse

Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 Mariager

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 620,00 775,00
onsdag den 15.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 29.01.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 05.02.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 19.02.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 26.02.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 04.03.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 11.03.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 18.03.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

onsdag den 25.03.20

Kl. 17:15 - 18:25

Med Anne Britt Nørgaard

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort