• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

YOGA for rigtige mænd

Mens kvinderne iler til yoga, så holder de fleste mænd sig tilbage. Det er en skam, for yoga har også meget at tilbyde mænd! Her har du chancen for at dyrke yoga på et rent mandhold, hvor vi vil opøve styrke, smidighed og balance, så alle kan være med. Du vil opleve en fornyet frihed og bevægelighed i kroppen og samtidig følelsen af at komme ”ned i gear”. 

Stille og roligt du vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsning.
 
Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, og du vil få kendskab til simple åndedrætsteknikker.
 
Hver gang afsluttes med en guidet afspænding, så virkningerne fra øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.



Praktisk info

 
Du skal selv medbringe yogamåtte, to yogablokke, tæppe og evt. en lille pude.

Nummer
212135 - YOGA for rigtige mænd
Første mødegang
torsdag den 28.10.21 kl. 19:30 - 21:00
Undervisere
Adresse

Bie Center, Nordvestvej 4, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 650,00
torsdag den 28.10.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort