• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

Styrkende Yin Yoga -Workshop

Ved denne workshop vil vi gennem YIN YOGA komme helt ned i gear og få fornyet energi til krop og sind.
YIN Yoga er en passiv og meditativ yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er træning af dit bindevæv og giver en ny frihed og bevægelighed i kroppen.
Bindevævet er støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Et bindevæv, der ikke motioneres bliver tørt og ufleksibelt, og det kan føre til overbelastning, skader og uforklarlige smerter.
Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt.
Vi vil bruge forskellige hjælpemidler til at støtte kroppen, så det bliver så behageligt, som muligt (pøller, tæpper, blokke, puder, bånd).
Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje. Du medbringer egen måtte, pude og tæppe.




Nummer
231168 - Styrkende Yin Yoga -Workshop
Første mødegang
søndag den 08.01.23 kl. 10:00 - 13:00
Undervisere
Adresse

Bie Center, Nordvestvej 4, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 210,00
søndag den 08.01.23

Kl. 10:00 - 13:00

Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center Salen)

Se på kort