• Lykke Bonner

    Jeg hedder Lykke og er 53 år gammel.


    Jeg er bl.a. uddannet Psykoterapeut og certificeret Yogalærer (200 timer). Derudover tager jeg løbende kurser indenfor yoga, meditation og kropsarbejde og er i gang med at efteruddanne mig til Yin Yoga-lærer hos Wuji Academy i København.


    Yoga har været en del af mit liv de sidste 25 år og jeg har i løbet af årene prøvet mange forskellige former for yoga. Med tiden er jeg blevet glad for de mere ”rolige” yogaformer og yogaens stressdæmpende og beroligende virkning – og forsøger at kombinere det med det mere styrkende yoga. For mig handler yoga om at være til stede med sin krop – ikke at præstere noget bestemt.


Blid Hatha Yoga

Hatha yoga med fokus på kropsbevidsthed og indre ro. Du vil blive guidet ind i forskellige yogastillinger i en vekslen mellem blidhed og styrke, og vil lære at mærke efter, hvad netop din krop har brug for.

Holdet er for dig, der ønsker at arbejde roligt og koncentreret med forskellige yogastillinger (asanas). Der bliver lagt vægt på at lande i kroppen og finde roen – samtidig med at pulsen kan komme op og styrken kan mærkes.

Vi starter altid med at komme til stede i kroppen gennem en kort afspænding. Herefter guider jeg ind i forskellige yogastillinger, som kan være både liggende, siddende og stående.

Til sidst slutter vi af med en dybere afspænding – Savasana – så krop og sind kan falde helt til ro og øvelserne kan integrere sig dybt i kroppen.

Yoga handler om at være til stede med sin krop – ikke at præstere noget bestemt. Derfor kan alle være med – begynder som letøvede.

Du skal selv medbringe yogamåtte og tæppe, og hvis du har det: yogablok og pude.

Nummer
212142 - Blid Hatha Yoga
Første mødegang
tirsdag den 26.10.21 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 Mariager

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 279,00 745,00
tirsdag den 26.10.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.12.21

Kl. 16:30 - 18:10

Lykke Bonner

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort

tirsdag den 14.12.21

Kl. 16:30 - 18:10

Lykke Bonner

Gl. Hobrovej 1, 9550 (Træningsrum)

Se på kort