• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

Mere energi og færre smertermed aktiv Yin Yoga

Forløb der følger efter workshop 8. januar som var introduktion til dette yoga-forløb med samme navn. Man kan udmærket deltage uden at have deltaget i workshoppen.

• Måske føler du dig stiv som et bræt, har lidt skavanker hist og pist?
• Måske oplever du smerter eller ubehag fra gamle skader, slidgigt, arvæv, døjer med hovedpine eller rygsmerter?
• Måske vågner du træt om morgenen?
• Det kan du forandre og forbedre!
Prøv denne workshop – og hvis du får blod på tanden, så tilmeld dig det efterfølgende forløb, hvor vi mødes til yoga én gang om ugen.
Derudover skal du selv gøre en indsats derhjemme - gerne 15-30 minutter dagligt i 6-8 uger.

Øvelserne hjælper kroppen til at regenerere, øge blodcirkulationen og stimulere organer og lymfesystemet. Dermed skabes mere liv i kroppen. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig - og du stimulerer de livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning, og du får mere ro på nervesystemet.

Med andre ord giver du din krop bedre betingelser for at hele sig selv. På workshoppen vil du blive introduceret til øvelserne, så du bliver i stand til at lave dem derhjemme. 
Vi arbejder med inspiration fra yogasystemet Yin-Power, udviklet af Yin specialisten Kristine Marie Rost. Her arbejder vi med bevidst og aktiv vejrtrækning og sekvenser af siddende og liggende stillinger, der er meget virkningsfulde, og du vil i løbet af kort tid opleve mærkbar forandring. Yoga-systemet tager både udgangspunkt i moderne smertevidenskab og i traditionel kinesisk medicin (som akupunktur og zoneterapi).
Forløbet er for alle og kræver ingen forhåndskendskab til yoga. Indsatsen skal gøres af dig.
Er du klar?





Nummer
231169 - Mere energi og færre smertermed aktiv Yin Yoga
Første mødegang
onsdag den 18.01.23 kl. 19:30 - 21:00
Undervisere
Adresse

Odd Fellow, Smedevej 25, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 536,00 750,00
onsdag den 18.01.23
Er blevet afholdt
onsdag den 01.02.23
Er blevet afholdt
onsdag den 08.02.23

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.02.23

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 19:30 - 21:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort