Mere energi og færre smertermed aktiv Yin Yoga

Forløb der følger efter workshop 8. januar som var introduktion til dette yoga-forløb med samme navn. Man kan udmærket deltage uden at have deltaget i workshoppen.

• Måske føler du dig stiv som et bræt, har lidt skavanker hist og pist?
• Måske oplever du smerter eller ubehag fra gamle skader, slidgigt, arvæv, døjer med hovedpine eller rygsmerter?
• Måske vågner du træt om morgenen?
• Det kan du forandre og forbedre!
Prøv denne workshop – og hvis du får blod på tanden, så tilmeld dig det efterfølgende forløb, hvor vi mødes til yoga én gang om ugen.
Derudover skal du selv gøre en indsats derhjemme - gerne 15-30 minutter dagligt i 6-8 uger.

Øvelserne hjælper kroppen til at regenerere, øge blodcirkulationen og stimulere organer og lymfesystemet. Dermed skabes mere liv i kroppen. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig - og du stimulerer de livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning, og du får mere ro på nervesystemet.

Med andre ord giver du din krop bedre betingelser for at hele sig selv. På workshoppen vil du blive introduceret til øvelserne, så du bliver i stand til at lave dem derhjemme. 
Vi arbejder med inspiration fra yogasystemet Yin-Power, udviklet af Yin specialisten Kristine Marie Rost. Her arbejder vi med bevidst og aktiv vejrtrækning og sekvenser af siddende og liggende stillinger, der er meget virkningsfulde, og du vil i løbet af kort tid opleve mærkbar forandring. Yoga-systemet tager både udgangspunkt i moderne smertevidenskab og i traditionel kinesisk medicin (som akupunktur og zoneterapi).
Forløbet er for alle og kræver ingen forhåndskendskab til yoga. Indsatsen skal gøres af dig.
Er du klar?