LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookMit navn er Rikke Gilling Markussen.
Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
På dette yoga vil vi praktisere blid og behagelig yoga, hvor vi kombinerer yogaøvelser fra både yin yoga, restorativ yoga og fra den klassiske hatha yoga.
Hermed opnår vi en meget behagelig og meditativ yogapraksis, der genopbygger og styrker kroppen og samtidig bringer ro i sindet. Vi får løsnet spændinger og har et særligt fokus på åndedrættet.
Hver gang afsluttes med en guidet afspænding, så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.
Du skal selv medbringe yogamåtte, to yogablokke, tæppe og evt. en lille pude.
Odd Fellow, Smedevej 25, 9500 Hobro