Ryg hold - hensyntagen

Holdet er for dig der gerne vil styrke din ryg, for at forebygge ryggener eller til dig der måske allerede har oplevet ryggener.

Der vil være fokus på træning af de muskler der styrker ryggen, og hjælper vores ryg med at fungere optimalt.

Der vil være gulvøvelser, og du skal være i stand til at komme op og ned fra gulvet uden hjælp. 

Praktisk info

Du medbringer selv måtte.  Nogle af øvelserne er med elastikbånd og grundet de nuværende forholdsregler kan vi ikke bruge dem der er i træningssalen. Du skal således selv købe elastik, som også er fornuftigt så du kan lave øvelserne hjemme.

Husk også vand og selv om stedet har håndsprit, er det altid godt selv at være udstyret med det.

Nummer
20209 - Ryg hold - hensyntagen
Første mødegang
onsdag den 04.11.20 kl. 08:15 - 09:15
Undervisere
Adresse

Støvring Multihus, Kr. Østergaardsvej 4, 9530 Støvring

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 650,00
Pensionist Rebild
DKK 615,00
onsdag den 04.11.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 06.01.21

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 13.01.21

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort

onsdag den 20.01.21

Kl. 08:15 - 09:15

Med Pernille Stubberup

Kr. Østergaardsvej 4, 9530 (Træningslokale 1 sal)

Se på kort