• Jette Staghøj

    Jeg har undervist i Pilates siden 2007, og uddannet Fysio-pilates instruktør i 2006 samt Body Control Pilates instruktør i 2015.

    Jeg er også uddannet fysioterapeut og har arbejdet som sådan i mange år.

    Jeg håber jeg kan give min glæde ved pilatestræning og evne til fordybelse videre til dig.

Body Control PILATES - begyndere


Har du lyst til at gøre noget godt for dig selv og lære pilates fra bunden har du muligheden på dette hold.

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kærne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.

Pilates bygger kroppens muskler op på en skånsom men intensiv måde. Svage muskler styrkes og spændte muskler afspændes, dette er med til at rette op på ubalancer i kroppen og opnå en mere hensigtsmæssig belastningen på kroppens led og muskler.


Naturlig vejrtrækning kombineres med kontrollerede bevægelser så der er tid til at fordybe sig i øvelserne, din kropsbevidsthed/kontrol bedres - at arbejde på denne måde er også med til at give mental ro.

Pilates er en intens træningsmåde, du skal have lyst til at koncentrere og fordybe dig i en times forunderlig arbejde med dig selv og din krop – og du vil blive belønnet herfor.

På begynderhold går vi i dybden med grundprincipperne i pilates, der bygges langsomt op fra enkelte men effektive øvelser til de mere udfordrende.  Små redskaber - elastikker, bolde, vægte - inddrages i træningen.


I LOF´s pilatesundervisning træner vi på mindre hold med max. 10 deltagere.



Praktisk info

Medbring selv måtte, håndklæde og tæppe.
Nummer
21218 - Body Control PILATES - begyndere
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 18:45 - 20:00
Undervisere
Adresse

Skørping Idrætscenter, Himmerlandsvej 59, 9520 Skørping

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 560,00 700,00
Pensionist Rebild
DKK 524,00 655,00
onsdag den 08.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 15.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 22.09.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 13.10.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 18:45 - 20:00

Jette Staghøj

Himmerlandsvej 59, 9520 (Lille Sal)

Se på kort