LOF Underviser
  • Rikke Gilling
    LOF Underviser
    Mit navn er Rikke Gilling Markussen. Jeg er 46 år, eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers yogaundervisning bag mig. Til september 2019 afslutter jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga. Jeg tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk.

YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving.

YIN Yoga er træning af dit bindevæv. Bindevævet er støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Et bindevæv, der ikke motioneres bliver tørt og ufleksibelt, og det kan føre til overbelastning, skader og uforklarlige smerter.

Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Vi vil bruge forskellige hjælpemidler til at støtte kroppen, så det bliver så behageligt, som muligt (pøller, tæpper, blokke, puder, bånd).

 

Efter en weekend med YIN Yoga vil du opleve en mærkbar forbedring af din bevægelighed. Du kan deltage begge dage eller en af dagene.

 

Alle kan deltage uanset tidligere yogaerfaring.

 

Yogamåtte og andet udstyr vil være til rådighed, men medbring gerne en lille pude og et uldtæppe.

 

Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje

Praktisk info

Vælger du 1 af dagene tilmelder og betaler du med pris 1 til kr. 175,00. Og vælger du 2 dage tilmelder du med pris 2 til kr. 300,00.
Nummer
200132 - Yin Yoga I og II - WORKSHOP
Første mødegang
lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 13:00
Undervisere
Adresse

Nordvestvej 4, 9500 Hobro (Bie Center)

Se på kort

Mødegange
2
Pris
Pris 1
DKK 175,00
Pris 2
DKK 300,00
lørdag den 04.04.20

Kl. 10:30 - 13:00

Med Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center)

Se på kort

søndag den 05.04.20

Kl. 10:30 - 13:00

Med Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom