LOF Underviser
  • Rikke Gilling
    LOF Underviser
    Mit navn er Rikke Gilling Markussen. Jeg er 46 år, eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers yogaundervisning bag mig. Til september 2019 afslutter jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga. Jeg tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

Hensyntagen hold - se nedenfor.

 

Har du smerte eller skavanker, der kræver særligt hensyn (fx. sclerose, fibromyalgi, dårlig ryg, slidgigt eller andet), så kan du på dette hold opnå alt det bedste fra yogaen.

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.

Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsning.

Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for al videre yogapraksis. Du vil også få kendskab til simple åndedrætsteknikker.

Hver gang afsluttes med en guidet afspænding, så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.

Du skal selv medbringe yogamåtte og evt. en lille pude. Der vil være yogablokke, yogabælter, tæpper og øjenpuder til rådighed.

Ved deltagelse på hensyntagen hold er antallet max 6 på holdet, og deltagerne skal underskrive tro- og love erklæring på, at man har en skavank eller lidelse, der betyder at man ikke kan deltage på større hold, hvor underviser ikke kan holde fokus og vejlede den enkelte.

Kontakt skoleleder med spørgsmål til tro- og love erklæring.

 

 

Praktisk info

BEMÆRK! Ingen undervisning uge 42-45-48-50.
Nummer
192137 - Hatha Yoga - Hensyntagen hold
Første mødegang
torsdag den 10.10.19 kl. 15:15 - 16:45
Undervisere
Adresse

Nordvestvej 4, 9500 Hobro (Bie Center)

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Handicap
DKK 530,00
torsdag den 10.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 14.11.19
Er blevet afholdt
torsdag den 21.11.19

Kl. 15:15 - 16:45

Med Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center)

Se på kort

torsdag den 05.12.19

Kl. 15:15 - 16:45

Med Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center)

Se på kort

torsdag den 19.12.19

Kl. 15:15 - 16:45

Med Rikke Gilling

Nordvestvej 4, 9500 (Bie Center)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom