LOF Underviser
  • Rikke Gilling
    LOF Underviser
    Mit navn er Rikke Gilling Markussen. Jeg er 46 år, eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers yogaundervisning bag mig. Til september 2019 afslutter jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga. Jeg tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

Efterfødsels yoga

Til efterfødselsyoga arbejder vi med yogaøvelser og dynamisk træning som styrker og stabiliserer hele kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel.

Vi har særligt fokus på genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller samt afspænding af skulder- og nakkeområdet som tit bliver belastet ved amning, og når man bærer sit barn.

Du kan naturligvis have dit barn med, og der er god plads til barnevogne. Efterfødselsyoga kan anbefales fra 6 uger efter fødslen og til dit barn begynder at kravle.

 

Du skal selv medbringe yogamåtte og en lille pude. Der vil være yogablokke, yogabælter, tæpper og øjenpuder til rådighed.

Nummer
192136 - Efterfødsels yoga
Første mødegang
onsdag den 20.11.19 kl. 13:00 - 14:30
Undervisere
Adresse

Smedevej 25, 9500 Hobro (Odd Fellow)

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 785,00
onsdag den 20.11.19

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 27.11.19

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 04.12.19

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 11.12.19

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 18.12.19

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 08.01.20

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 15.01.20

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

onsdag den 22.01.20

Kl. 13:00 - 14:30

Med Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Odd Fellow)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom